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出去玩係一個我、係屋企又係另一個我
當自己一個既時候中意靜靜地睇書
「靜觀」可以平靜自己既思維同埋可以令自己既心態得到平靜❤️

DayDay330係一項推廣公眾精神健康推廣活動活動，鼓勵大家每日至少用3分30秒進行小休息，可以舒緩自己嘅情緒，減少壓力，以促進身心靈健康
咁岩佢地仲出左個好得意既filter
分一點時間。認識下自己心靈😉

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